- Egészség
- Testápolás
Hogyan heverhetünk ki egy kemény munkanapot? Indiai jógik expressz módszere
Szinte mindannyiunk időhiányban szenved mire eljön az éjszaka az eszeveszett tempó miatt, amit az élet és a munkahelyi stressz okoz. Mit tehetünk, ha elfogy az energiánk, de még mindig sok a teendőnk, és alig van napi 15 percünk magunkra?
Ismerek egy olyan módszert, amivel mindenki csak nyerhet és ami gyorsabban működik egy csésze teánál. Akupresszúrának hívják – bioaktív pontok masszírozását jelenti a nyakon, a háton és a hát alsó részén. Indiai jógik kézműves akupresszúra szádhu táblákat készítenek erre a célra, és csupán 10-15 percre van szükség ahhoz, hogy elég energiát kapjunk utána a családhoz és testmozgáshoz.
Én is szádhu táblán feküdtem, amikor Indiában jártam. Eleinte szokatlannak tűnt, de miután végigcsináltam, eltűnt a fáradtság, és úgy éreztem, mintha szárnyaim nőttek volna! Még azután is, hogy összegörnyedve ültem a számítógép előtt egész nap.
Könyörögtem, hogy adják el nekem a táblát, de nem tették meg. Ehelyett elárultak egy titkot: akupresszúrás szőnyeg a mi hazánkban is kapható. Úgy működik, mint a szádhu tábla, csak sokkal kényelmesebb és helytakarékosabb, és könnyen elfér a női táskában.
Amikor hazajöttem, vettem egy szőnyeget. Úgy hívják: Motion Mat . Itt lehet megvásárolni , közvetlenül a gyártótól, megfizethető áron. Így néz ki :
Nagyszerű, hogy a műanyag „csapok” a test bioaktív pontjainak megfelelően helyezkednek el.
A szőnyeg lenből készül, és kókuszrostokkal van töltve, amelyek jól megőrzik formáját – a szőnyeg nem gyűrődik, amikor pozíciót változtatunk. A Motion Mat „csapjai” orvosi hIPS-műanyagból készültek és úgy néznek ki, mint a nyíló szirmú virágok.
Ahhoz, hogy gyorsan magunkhoz térjünk egy kemény munkanap után, csak a szőnyegre kell feküdnünk, miközben valami szépre gondolunk.
Ha fáj a nyakunk és a vállunk a számítógépes munka miatt, az alábbi pozíció javasolt:
Járkálhatunk rajta mezítláb vagy vékony zokniban – jó érzés, ahogy a szőnyeg közben masszírozza a lábunkat. Apropó itt egy jó kis trükk: tedd a Motion Mat szőnyeget a padlóra a fürdőszobában és állj rá, miközben arcot vagy fogat mosol. Ez a masszázs még érezhetőbb lesz, mintha hideg és meleg zuhanyt vennél vagy meginnál egy erős kávét!
A Motion Mat az irodában is hasznos lehet. Ha nem tudsz feküdni a padlóra, csak tedd a hátad alsó része mögé 10 percre. Nőni fog a termelékenységed legalább a kétszeresére, leellenőriztem!
„Fájdalmas?” – kérdezhetnéd. Nos, olyan érzés, mintha kis kavicsokon feküdnél, ezért jobb, ha pamutból vagy selyemből készült könnyű ruhát viselsz a szőnyegen. Az olyan fürdőköpeny és szabadidőruha, ami vastag szövetből készült anyag nem megfelelő – nem lesz meg a masszírozó hatás.
Kezdőknek ajánlott 5-7 perccel kezdeni, akkor is, ha több ideig szeretnének feküdni rajta. A hét során növeljük ezt az időt 10-15 percre.
A Motion Mat segít a sportolóknak az edzések hatékonyságának növelésében. A bioaktív pontok masszírozása segít a túlsúly gyorsabb csökkentésében és az izomtömeg növelésében. A comb és a fenék narancshéj-bőre is eltűnik. Nem hiszed el? Itt különféle gyakorlatot látsz, amelyet elvégezhetsz ezen a szőnyegen: Motion Mat .
Tehát könnyebb sokkal növelni az energiát egy munkanap után, mint azt korábban gondoltad. Ez a módszer mindenkinek jó: irodai alkalmazottaknak és mindig elfoglalt új anyukáknak. Azok, akik először látogattak el a csatornámra, AJÁNDÉKOT kapnak: 50% kedvezményt ebből: Motion Mat .
Csak annyit kell tenned, hogy meglátogatod a Motion Mat gyártójának a honlapját úgy, hogy megnyomod ezt a gombot és elküldöd a megrendelést. A szőnyeg már úton lesz hozzád csupán egy órával azután, hogy megrendelted!
Vigyázz magadra és maradj egészséges!
Megveszem a Motion Mat szőnyeget